Ползи за здравето

Домашните любимци и ползите за здравето на стопаните
Да, ние всички обичаме домашните си любимци. Те ни носят щастие всеки път щом общуваме с тях. Независимо далу у дома има куче, коте, птичка, малък гризач или комбинация от всички, то силните емоции са гарантирани. Днес милиони домакинства имат един или няколко домашни любимци. С нарастването на този брой, расте и значимостта на животинките в нашия живот. Домашните любимци осигуряват приятелство, привързаност и защита и се създават уникални връзки със стопаните.
Но знаете ли, че освен приятните чувства, грижата и общуването с домашен любимец има доказани реални ползи за здравето? В допълнение към факта, че са източник на любов и приятелство, са направени многобройни научни изследвания, които доказват многото начини, по които те подобряват здравето ни.
Една от по-очевидните здравословни ползи от това да имаме домашен любимец е движението – разхождането на куче или играта с котка са страхотен начин да бъдем активни. Въпреки това, в допълнение към доброто физическо здраве, контакта с животни има ползи за физиологичното и психичното ни здраве – намалява стреса, редуцира риска от заболявания и алергии, регулира кръвното налягане, спомага за възстановяване и засилва шанса ни за оцеляване след животозастрашаващи боледувания.
По-долу ще опишем накратко част от проведени изследвания, както са обобщени в публикация на FEDIAF. Ще оставим и връзка към самите тях за заинтересованите англоговорещи читатели.
САМОТА
- Изследване, проведено сред 1160 неженени или овдовели хора над 65г, доказва връзката между отглеждането на куче и намаляването на социална изолация и чувство за самота. Aging Mental Health. 2019
- Проучване с над 2000 участници над 55г през 2019 доказва, че взаимодействието с животни намалява самотата и депресията и олеснява социалните контакти. Habri Research, 2019
- Положителни изследвания, подкрепящи AAT (терапия, асистирана от животни) за облекчаване на самотата сред възрастните хора. The Multidisciplinary Journal of the Interactions of People and Animals, 2005
- Изследванията показват, че домашните любимци предоставят социална подкрепа след загуба на съпрузи. The Telegraph, 2003.
- От много изследвания става ясно, че домашните любимци намаляват самотата сред хора в домове за грижи.The Journals of Gerontology, 2002
Депресия
- Изследванията показват, че собствениците на котки съобщават за по-малко депресивни симптоми от собствениците на кучета. Няма значителни разлики в нивата на самота. Journal of Mind and Medical Sciences, 2017
- Изследвания сред 144 възрастни хора в дом за възрастни показват, че грижите за домашни птици намаляват депресията. Archives of Gerontology and Geriatrics, 2006
- Ако сте в лошо настроение, ясно е, че котките ще ви ободрят. Голямо проучване на над 600 зрели хора казва така! Anthrozoos, 2003
Стрес
- Интервенциите срещу стрес, асистирани от животни помагат на студентите да се чувтстват по-спокойни. Домашните любимци показват положителен ефект върху нивата на хормона на стреса. Washington State University Sage Journal, June 2019
- Асистираната с животни терапия помага за намаляване на нивата на тревожност при група хора с психични разстройства. Norwegian University of Life Sciences, 2011
- Доказателство, че само пет минути галене на домашен любимец могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес ... и това изследване е направено сред здравни специалисти. Psychological Reports, 2005
- На група възрастни е представена тарантула, за да се повишат нивата им на стрес. Щом погалят куче или котка, веднага се успокояват. Anxiety, Stress and Coping, 2003
- Чакалните с аквариуми помагат за намаляване на тревожността при психиатрични пациенти. Anthrazoos, 2003
Социално взаимодействие
- Проучване на 1800 участници сочи, че социалните взаимодействия се улесняват от присъствието на куче. Anthrozoos, 2015
- Доказателство, че разхождането на кучето ни помага да се сприятеляваме. Изследвания сред 80 възрастни непознати показват, че присъствието на куче насърчава приятелско поведение, когато собственикът на домашен любимец поиска помощ. Anthrozoos, 2008
- Интересно проучване, протекло повече от 15 години, показа ползите от взаимодействието човек-животно сред възрастни затворници. Затворниците придобиха повече социални умения и по-рядко имаха проблеми! American Psychological Association, 2007
Общо здраве
- Упражненията в по-късен етап от живота могат да бъдат предизвикателство, но едно решение може да бъде кучето. Според проучване от 2017 г. по-възрастните с кучета имат средно 22 допълнителни минути ходене на ден, вероятно подобрявайки здравето си. BMC Public Health, 2017
- Мащабно проучване сред 10969 възрастни е страхотно доказателство, че взаимодействието с домашни любимци ‘държи лекаря далеч’! Стопаните на домашни любимци имат около 15% по-малко посещения при лекар годишно, отколкото хора без животни.Social Indicators Research, 2007
Сърдечно здраве
- Масово проучване сред 10 905 души в САЩ свързва отглеждането на домашни любимци (особено кучета) с увеличаване на физическата активност, социалната подкрепа и подобрените резултати след големи сърдечно-съдови събития. American Journal of Cardiology, 2020
- Отглеждането на куче намалява риска от инфаркти и други фатални заболявания. The Guardian, 2017
Кръвно налягане
- Изследванията показват, че хората с домашни любимци имат по-нисък сърдечен ритъм и кръвно налягане от тези, които не са собственици на домашни любимци, плюс по-бързо възстановяване, когато присъстват домашни любимци. Psychosomatic Medicine, October 2002
- Изследването разглежда ефекта от отглеждането на домашни любимци върху стреса преди и по време на терапията с ACE инхибитори. Проучването заключава, че терапията с ACE инхибитор само понижава кръвното налягане, но компанията на домашни любимци понижава реакцията на кръвното налягане към психически стрес. Clinical Trial, 2001
- Това проучване разглежда нивото на кръвното налягане и стреса при жените, когато е в присъствието на приятел, а също и в присъствието на домашно куче. Journal of Personality and Social Psychology, October 1991
Алергии
- Богат набор от изследвания показват ползите от взаимодействието с домашни любимци, за да се предотвратят астма и други алергии. Например общуването с куче през първата година от живота е свързано с 13% по-нисък риск от астма в по-късно детство сред проучване на 650 000 деца. JAMA Pediatrics, November 2015
Връзката - ПРЕГЛЕД НА ПОЛЗИТЕ
- Общ поглед над домашните кучета и човешкото здраве. British Journal of Health Psychology, 2007
- Изследвания сред 719 възрастни, отгледали деца, показват, че собствениците на домашни любимци отчитат по-добро психическо и физическо здраве и този резултат е по-изразен сред омъжените. Medical Journal of Australia, 2006
- Интересен преглед на изследването на връзката между отглеждането на домашни любимци и човешкото здраве от Лиз Ормерод в медицинската „библия“ BMJ. BMJ, 2005
ДЕЦА
- 150 деца, участващи в дейности, свързани с кучета, проведени от американска младежка програма (4-H), са имали по-добри техники за управление на стреса и научна компетентност в сравнение с децата, участващи в дейности, които не включват кучета. American Psychological Journal, 2017
- Младежите, които растат със семейни домашни любимци, обикновено имат по-голямо самочувствие, по-малко самота и повишени социални умения. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2017
- Неотдавнашно проучване на университета в Кеймбридж предполага, че децата се справят по-добре с домашни любимци, отколкото братя и сестри. Това добавя към доказателствата, че домашният любимец може да има положително въздействие върху развитието и емоционалното благосъстояние на детето. Journal of Applied Developmental Psychology, 2017
- Кучетата за домашни любимци могат да осигурят подкрепа на децата по време на стресови социални ситуации, намалявайки тяхната тревожност, вероятно поради неосъждащия характер на кучето. Social Development, 2016
- Изследвания сред деца в предучилищна възраст показват, че присъствието на куче е свързано с по-малко разсейване при задачи, свързани с паметта.Anthrozoos, 2010
- Петгодишно проучване разкри, че растящите с домашни любимци деца, които бавно се учат или чиито родители са се развели, се справят по-добре с живота, отколкото тези, които нямат домашен любимец. Pet Health Council, 2007
- Проучване свързва влиянието на животни компаниони за понижаване на кръвното налягане при деца, когато четат или си почиват. The Journal of Nervous and Mental Disease, 1983