Домашните любимци и ползите за здравето на стопаните

Да, ние всички обичаме домашните си любимци. Те ни носят щастие всеки път щом общуваме с тях. Независимо далу у дома има куче, коте, птичка, малък гризач или комбинация от всички, то силните емоции са гарантирани. Днес милиони домакинства имат един или няколко домашни любимци. С нарастването на този брой, расте и значимостта на животинките в нашия живот. Домашните любимци осигуряват приятелство, привързаност и защита и се създават уникални връзки със стопаните.

Но знаете ли, че освен приятните чувства, грижата и общуването с домашен любимец има доказани реални ползи за здравето? В допълнение към факта, че са източник на любов и приятелство, са направени многобройни научни изследвания, които доказват многото начини, по които те подобряват здравето ни. 

Една от по-очевидните здравословни ползи от това да имаме домашен любимец е движението – разхождането на куче или играта с котка са страхотен начин да бъдем активни. Въпреки това, в допълнение към доброто физическо здраве, контакта с животни има ползи за физиологичното и психичното ни здраве – намалява стреса, редуцира риска от заболявания и алергии, регулира кръвното налягане, спомага за възстановяване и засилва шанса ни за оцеляване след животозастрашаващи боледувания.

По-долу ще опишем накратко част от проведени изследвания, както са обобщени в публикация на FEDIAF. Ще оставим и връзка към самите тях за заинтересованите англоговорещи читатели.

  

САМОТА

  • Изследване, проведено сред 1160 неженени или овдовели хора над 65г, доказва връзката между отглеждането на куче и намаляването на социална изолация и чувство за самота. Aging Mental Health. 2019
  • Проучване с над 2000 участници над 55г през 2019 доказва, че взаимодействието с животни намалява самотата и депресията и олеснява социалните контакти. Habri Research, 2019
  • Положителни изследвания, подкрепящи AAT (терапия, асистирана от животни) за облекчаване на самотата сред възрастните хора.  The Multidisciplinary Journal of the Interactions of People and Animals, 2005
  • Изследванията показват, че домашните любимци предоставят социална подкрепа след загуба на съпрузи. The Telegraph, 2003.
  • От много изследвания става ясно, че домашните любимци намаляват самотата сред хора в домове за грижи.The Journals of Gerontology, 2002


Депресия

  • Изследванията показват, че собствениците на котки съобщават за по-малко депресивни симптоми от собствениците на кучета. Няма значителни разлики в нивата на самота. Journal of Mind and Medical Sciences, 2017
  • Изследвания сред 144 възрастни хора в дом за възрастни показват, че грижите за домашни птици намаляват депресията. Archives of Gerontology and Geriatrics, 2006
  • Ако сте в лошо настроение, ясно е, че котките ще ви ободрят. Голямо проучване на над 600 зрели хора казва така! Anthrozoos, 2003


Стрес

  • Интервенциите срещу стрес, асистирани от животни помагат на студентите да се чувтстват по-спокойни. Домашните любимци показват положителен ефект върху нивата на хормона на стреса. Washington State University Sage Journal, June 2019
  • Асистираната с животни терапия помага за намаляване на нивата на тревожност при група хора с психични разстройства.  Norwegian University of Life Sciences, 2011
  • Доказателство, че само пет минути галене на домашен любимец могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес ... и това изследване е направено сред здравни специалисти. Psychological Reports, 2005
  • На група възрастни е представена тарантула, за да се повишат нивата им на стрес. Щом погалят куче или котка, веднага се успокояват. Anxiety, Stress and Coping, 2003
  • Чакалните с аквариуми помагат за намаляване на тревожността при психиатрични пациенти. Anthrazoos, 2003


Социално взаимодействие

  • Проучване на 1800 участници сочи, че социалните взаимодействия се улесняват от присъствието на куче. Anthrozoos, 2015
  • Доказателство, че разхождането на кучето ни помага да се сприятеляваме. Изследвания сред 80 възрастни непознати показват, че присъствието на куче насърчава приятелско поведение, когато собственикът на домашен любимец поиска помощ. Anthrozoos, 2008
  • Интересно проучване, протекло повече от 15 години, показа ползите от взаимодействието човек-животно сред възрастни затворници. Затворниците придобиха повече социални умения и по-рядко имаха проблеми! American Psychological Association, 2007

Общо здраве

  • Упражненията в по-късен етап от живота могат да бъдат предизвикателство, но едно решение може да бъде кучето. Според проучване от 2017 г. по-възрастните с кучета имат средно 22 допълнителни минути ходене на ден, вероятно подобрявайки здравето си. BMC Public Health, 2017
  • Мащабно проучване сред 10969 възрастни е страхотно доказателство, че взаимодействието с домашни любимци ‘държи лекаря далеч’! Стопаните на домашни любимци имат около 15% по-малко посещения при лекар годишно, отколкото хора без животни.Social Indicators Research, 2007

Сърдечно здраве

  • Масово проучване сред 10 905 души в САЩ свързва отглеждането на домашни любимци (особено кучета) с увеличаване на физическата активност, социалната подкрепа и подобрените резултати след големи сърдечно-съдови събития.  American Journal of Cardiology, 2020
  • Отглеждането на куче намалява риска от инфаркти и други фатални заболявания. The Guardian, 2017

Кръвно налягане

  • Изследванията показват, че хората с домашни любимци имат по-нисък сърдечен ритъм и кръвно налягане от тези, които не са собственици на домашни любимци, плюс по-бързо възстановяване, когато присъстват домашни любимци. Psychosomatic Medicine, October 2002
  • Изследването разглежда ефекта от отглеждането на домашни любимци върху стреса преди и по време на терапията с ACE инхибитори. Проучването заключава, че терапията с ACE инхибитор само понижава кръвното налягане, но компанията на домашни любимци понижава реакцията на кръвното налягане към психически стрес. Clinical Trial, 2001
  • Това проучване разглежда нивото на кръвното налягане и стреса при жените, когато е в присъствието на приятел, а също и в присъствието на домашно куче. Journal of Personality and Social Psychology, October 1991

Алергии

  • Богат набор от  изследвания показват ползите от взаимодействието с домашни любимци, за да се предотвратят астма и други алергии. Например общуването с куче през първата година от живота е свързано с 13% по-нисък риск от астма в по-късно детство сред проучване на 650 000 деца. JAMA Pediatrics, November 2015

Връзката - ПРЕГЛЕД НА ПОЛЗИТЕ

  • Общ поглед над домашните кучета и човешкото здраве.  British Journal of Health Psychology, 2007
  • Изследвания сред 719 възрастни, отгледали деца, показват, че собствениците на домашни любимци отчитат по-добро психическо и физическо здраве и този резултат е по-изразен сред омъжените. Medical Journal of Australia, 2006
  • Интересен преглед на изследването на връзката между отглеждането на домашни любимци и човешкото здраве от Лиз Ормерод в медицинската „библия“ BMJ. BMJ, 2005

 ДЕЦА

  • 150 деца, участващи в дейности, свързани с кучета, проведени от американска младежка програма (4-H), са имали по-добри техники за управление на стреса и научна компетентност в сравнение с децата, участващи в дейности, които не включват кучета. American Psychological Journal, 2017
  • Младежите, които растат със семейни домашни любимци, обикновено имат по-голямо самочувствие, по-малко самота и повишени социални умения. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2017
  • Неотдавнашно проучване на университета в Кеймбридж предполага, че децата се справят по-добре с домашни любимци, отколкото братя и сестри. Това добавя към доказателствата, че домашният любимец може да има положително въздействие върху развитието и емоционалното благосъстояние на детето.  Journal of Applied Developmental Psychology, 2017 
  • Кучетата за домашни любимци могат да осигурят подкрепа на децата по време на стресови социални ситуации, намалявайки тяхната тревожност, вероятно поради неосъждащия характер на кучето. Social Development, 2016
  • Изследвания сред деца в предучилищна възраст показват, че присъствието на куче е свързано с по-малко разсейване при задачи, свързани с паметта.Anthrozoos, 2010
  • Петгодишно проучване разкри, че растящите с домашни любимци деца, които бавно се учат или чиито родители са се развели, се справят по-добре с живота, отколкото тези, които нямат домашен любимец.  Pet Health Council, 2007
  • Проучване свързва влиянието на животни компаниони за понижаване на кръвното налягане при деца, когато четат или си почиват. The Journal of Nervous and Mental Disease, 1983